白头发是缺维生素b吗 热资讯

时间:2023-05-13 17:54:19来源:手机网易网


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黄玲娟副主任医师

广西中医药大学第一附属医院

病情分析:白头发是缺维生素B引起。容易发白的头发通常缺乏铜和铁、锌、维生素B以及多种氨基酸,平时要注意加强营养,富含维生素B的食物包括动物肝脏以及瘦肉和蔬菜。富含微量元素的食物包括鱼、虾、小麦和红糖,还应该多吃黑豆、黑木耳和黑米等黑色食物,精神和工作压力过大的人也容易出现白发。

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